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2020年有感作文

互聯網 2021-07-27 00:49:31

一、參考標題

《疫情在前,重任在肩,90后在行動》

《讓青春閃耀未來》

《踐行青年使命,譜寫青春華章》

《凝聚青春力量,閃耀青春光彩》

《顧全大局,靈活過年》

《維繫親情的不只是年夜飯》

《疫情之下,彰顯人心》

《國家有難,匹夫有責》

《疫情當前,責任在肩》

二、直擊素材

新聞時評

《阻斷疫情傳播,這個春節應有「新年俗」》

來源:新華每日電訊 作者 謝銳佳

春節期間,拜年團聚、走親訪友是我們的傳統。然而,這種人群集聚正是傳染性病毒「喜歡」的,也是控制疫情的大敵。控制傳染源、切斷傳播途徑、保護易感人群是傳染病防控的三原則,為了更好地「切斷傳播途徑」,遏制住新型冠狀病毒感染的肺炎疫情蔓延勢頭,我們有必要在特殊時期暫時放下老傳統,形成一些「新年俗」。

減少串門不聚會。傳統年俗中「溫情脈脈」的聚會聚餐,在當前這個特殊時刻,有可能暗藏兇險。截至24日24時,廣東已累計發現聚集性疫情14起,其中13起為家庭聚集,1起為工作同事聚集。各地為更好地防控疫情,紛紛取消廟會、電影放映等聚集性活動。個人也不妨委屈一下「傳統」,減少拜年、聚會、聚餐,多用電話、微信、簡訊等非接觸方式拜年。來日方長,非常時段,不必計較這朝朝夕夕。

出門記得戴口罩。新型冠狀病毒感染的肺炎,最長潛伏期達14天。攜帶病毒的人臉上沒有寫字,在不得不與人接觸的場合,一個小口罩將起到阻擋病毒入侵的大作用。中科院院士、國家衛健委高級別專家組成員高福在接受央視採訪時,10分鐘內至少8次提到「口罩」一詞,他強烈呼籲近期出門戴口罩,要形成「口罩文化」。為安全著想,不要怕麻煩和累贅,請把口罩戴起來,也請勸家人把口罩戴起來。

見面不必行「握手禮」。「菌從手來,病從口入。」北京市衛生健康委主任建議大家見面拱手不握手,保持1.5米以上距離。也許有人覺得這麼做有點草木皆兵,但在病毒仍在「暗處」加快蔓延的非常時期,謹慎一些沒什麼壞處。另外,要做好消毒,特別是出門回家后要勤洗手。當然,我們在戰術上重視「敵人」,也要在戰略上藐視「敵人」,適當放鬆心態,不要過度焦慮、恐懼,保持好心情,有利於提高免疫力。

互相理解,彼此包容。突如其來的疫情打亂了很多人的春節計劃,多少影響了過節心情。在這個非常時刻,為阻斷病毒傳播,需要大家保持平和的心態,互相理解,彼此包容,共克時艱。當我們採取一些「非常舉措」時,比如不上親戚朋友家拜年、戴口罩、見面不握手,不妨技巧性地做一些解釋;而當我們看到別人「如臨大敵」採取一些「非常舉措」、甚至「特殊防護舉措」的時候,也不妨抱以支持、理解、包容的態度。

非常時期,不聚會不聚餐,不是人情淡薄,而是生命至上。暫時的「委屈」,都是為了溫情長存。新型冠狀病毒感染的肺炎疫情形勢嚴峻,除西藏之外內地30個省份都已有疫情;24日全天,全國新增病例多達444例,累計死亡患者已達41例。如今,30個省份都啟動了「一級響應」,我們也應有所「響應」,行動起來,形成「新年俗」,讓病毒無機可乘。轉變觀念,更換方式,照樣能過個好年。

《隔離就隔離,但不要讓武漢人寒心》

來源:長江日報 評論員:華智超

連日來,各地有一些惡意「隔離」舉措,讓武漢人很寒心。譬如很多從武漢返鄉的上班族、大學生,本著配合相關調查、對抗病毒的想法,到社區里填寫了一些與個人信息相關的調查表,卻不承想他們的身份證、居住地址、電話等個人隱私信息隨後被公開在朋友圈、微信群里;一批在離漢通道關閉之前出行的旅行者,由於航線被迫取消或更改而滯留在全國各地,卻被很多酒店拒之門外,過年了也只能住帳篷或流落街頭;還有很多關於武漢人吃野味的刺耳聲音在網上傳播。

採取隔離措施,可以理解。政府也要求武漢人近期不要離漢,以防疫情蔓延。但隔離措施不能惡意,不要作出一些傷害人的舉動。

就拿武漢返鄉者的信息來說,信息上報、篩查,對隱瞞的要舉報,沒有錯。惡意傳播病毒是違法行為,堅決不能容忍。但這個時候,請不要惡意泄露他們的隱私,這並不利於防控病毒,反而會造成不必要的恐慌,給社會添亂。

為了防止疫情失控蔓延,武漢在1月23日宣布關閉離漢通道,武漢人也積極響應號召,挑頭退了票,主動取消外出探親、度假的計劃,本著對自己負責也對他人負責的態度,自我隔離。即便是在離漢通道關閉前從武漢離開、返鄉的人,也紛紛去社區登記。可以不點贊這些行為,但絕不應該冷語相向,甚至惡意傷害。

武漢是新型肺炎猛烈爆發的地方,武漢人也是受害者,而不是加害人。對抗病毒,是一場人與病毒的戰爭,而不是人與人的戰爭。這場戰爭的出發點和落腳點都是愛,而不是恨和冷漠。要讓愛成為對抗病毒的特效藥,不要讓冷漠成為加劇病毒危害的催化劑。

1998年洪水,武漢人齊心協力嚴防死守;2003年非典,武漢人齊心參與戰鬥。現在,武漢「病了」,需要全國各地伸出援手,剛剛廣東湛江等地宣布為滯留當地的武漢人提供免費住宿。讓我們一起做武漢的守護者,善待武漢人!

《病毒必須隔離,人心不能疏離》

來源:人民網 作者:沈彬

大疫面前,暫時無法回到家鄉的武漢人該如何安身?長沙伸出了溫暖的手,給出了「不拋棄,不放棄」的妥善安置方案:對湖北來長沙人員,在排查無發熱、咳嗽等疑似癥狀后,各區縣市給予適當幫助,統一徵用酒店,統一進行醫學觀察和隔離。

當前,全國各地都在執行嚴格的防疫措施,來自疫源地的武漢同胞、湖北同胞正承受著之前難以想象的壓力,歷經漂泊輾轉,身心俱疲。他們也是疫情的受害者,不是「罪人」,公眾不應該也沒必要「談鄂色變」。

科學防疫不是冷漠、歧視和以鄰為壑的借口。目前,很多出門在外又暫時無法回鄉的湖北人成為了「漂泊的湖北人」,給他們安排符合防疫標準的集中安置場所,體現的是人性的溫度,也是對疫情控制負責任的態度。

要警惕,不能把群防群控概念偷換成極端狹隘的「地方主義」。動輒祭出「不要某某地方人」「哪裡來回哪裡去」,這是念歪了經、唱錯了調,把抗疫大業搞成了「地域黑」。

我們的共同敵人是病毒,不是具體哪個地方的人;我們戰勝疫情的武器是科學和團結,而不是自亂陣腳。

從最功利的角度來說,也應該給來自疫源地的民眾安排適當的住宿、飲食,方便集中管理、集中隔離,否則,只會把他們逼到躲避防疫措施的路上去,造成更大的社會風險。

目前,長沙市已經公布了對疫源地人員開放的定點服務場所,拿出了妥善的解決方案。上海也在落實對重點人員隔離醫學觀察,其中集中隔離了1098人(截至1月27日)。防疫大戰才開始不久,集中安排疫源地人員的食宿,應該成為各地政府防疫措施中的標配。這是各地政府必須履行的責任,也是防疫系統工作的應有之義。按科學的防疫原理,進行統一登記、統一隔離,這既可以避免不必要的社會恐慌,也是城市應有的溫度。

沒有一個冬天是不可逾越的,我們相信,大地回春,隔離結束,疫情消散就在不遠的明天。

《武漢,我們都在這裡》

來源:光明時評 作者:柯銳

疫情發展迅猛,令人擔憂。武漢的動態,牽動著全國乃至國際的目光。

23日凌晨,武漢市宣布,自2020年1月23日10時起,全市城市公交、地鐵、輪渡、長途客運暫停運營;無特殊原因,市民不要離開武漢,機場、火車站離漢通道暫時關閉。

這是本次肺炎疫情防控戰打響以來,政府做出的有全局性、決定性的重大舉措。從防控角度來說,它對切斷病毒傳播途徑,遏制疫情蔓延勢頭,無疑是有利的。這對於武漢這座國家中心城市和逾千萬市民而言,同時意味著不得不面對的嚴峻挑戰。公共交通暫停以後,市民就醫、購物等市內出行剛需如何保障,政府部門應該有預案。

武漢外出通道關閉,還有一個重大議題需要關注,就是物資保障。據有關部門測算,截至31日,湖北本省只能生產醫用口罩800萬個,防護服200萬套,紅外測溫儀1200套,不能滿足全省防疫需要。湖北省擬向國家請求緊急支援,調撥醫用口罩4000萬個、防護服500萬套、紅外測溫儀5000套。

這些現象,需要關切。這些問題,需要解決。

疫情變化迅速,影響民心民情,也會影響市場變化。突如其來的危機,帶來防疫物資、生活必需物資的短缺。對此,地方政府部門應由應急物資保障機構,以非常規措施,迅速調集各種物資,滿足醫療機構和市場需要,使民眾從無序走向有序,從不安到穩定。

以口罩為例,當前,是否已確保市民人手一隻乃至充足?此外,對於發熱等病症的求醫問診,市民如何選擇合適的醫療機構?線下挂號不行能不能線上掛?這些問題都事關萬千市民安全,必須及時考慮和安排。

疫情關頭,危機期間,應對不可按部就班,而當有非常之舉。此等嚴峻時刻,相關工商企業需按照緊急部署組織生產和調配,不可囤積居奇、哄抬物價。民眾也應有公共意識,不參與不必要的搶購。非常時刻保持理性,大家同舟共濟,共度時艱。全國人民也正在和武漢站在同一戰線上,狙擊同一個敵人:新型冠狀病毒。

新型肺炎的發生和傳播特點決定了,武漢的疫情走向將對全國防控大局起到決定性作用。武漢當前遇到的困境,應該也正在得到全國人民的幫助和支持。

歷史總是透亮的殷鑒。2003年北京「非典」疫情在前,給今天仍然能帶來重要的現實啟示。那就是,作為疫情的主戰場,武漢必須打勝這場「保衛戰」。只有控制住了主戰場的疫情,才能真正切斷病毒的外泄,才能在全國範圍以最小的代價取得防控新型肺炎的最終勝利。除此,我們別無他途。

「非典」時,集舉國之力控制住了北京疫情,最終全國脫離了險境。今天,我們可能面臨同樣的選擇,那就是必須集中優勢、集合資源,打贏這場沒有硝煙的戰爭,幫助武漢早日控制住疫情,如此方可確保全國安全。

這是所有武漢人的心聲,也會是全國人民的心聲。

《疫情面前,別誤入「謠言陷阱」》

來源:環球網 作者:高延

新型冠狀病毒感染的肺炎疫情受到全社會高度關注,特別是武漢人民的生命安全和身體健康牽動著我們每一個人的心。在無數人為洶洶疫情奮勇前行之際,網路上接連出現各種有關新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控的謠言,這類事件不斷被曝光,再次突顯了維護清朗網路環境的重要性。

媒體要築「橋樑」,不能堵「高牆」。大年初一,主持召開中央政治局常委會會議,針對這次新型肺炎疫情的防控工作出台一系列針對性措施。會議強調,要及時準確、公開透明發布疫情,回應境內外關切。要加強輿論引導,加強有關政策措施宣傳解讀工作,增強群眾自我防病意識和社會信心。媒體是網路內容建設的重要力量,面對惡意攻擊和謠言,應當堅決回擊、以正視聽;面對網民關切和疑問,要加強辨析引導、澄清模糊認識。在這次疫情發生的過程中,有些平台為了搶流量、博關注,把謊言包裝成「事實」,將猜測翻轉成「存在」,挑戰法律底線,操縱輿論感情,擾亂網路秩序,危害社會誠信,影響社會穩定。互聯網雖是虛擬世界,卻同樣是一個規則實體,遵守相應的職業行業道德,強化社會功能和媒體責任,才是發展的長久之計。

網民要當「劍客」,不要做「看客」。新型冠狀病毒感染肺炎疫情發生以來,類似「1月26日主持人白岩松邀請鍾南山介紹疫情」「用淡鹽水漱口可以預防新型冠狀病毒」「鍾南山院士被傳染了」「空中噴洒防疫藥劑」等等,這樣的謠言在百姓間擴散蔓延,造成整個社會的焦慮恐慌。在面對來源模糊、事實不清的信息時,切忌一味地盲目轉發與情緒發泄,應當多一些理性思考和冷靜判斷。疫情洶湧,國家在挫折中奮進,無數工作人員為之盡己所能、不屈不撓,此時正是需要我們凝聚共識、統一行動的關鍵時刻,每一位網民更應該擦亮辨別是非的雙眼,理解配合,共同面對。人人都從自身做起,承擔一份網路社會的公共責任,為打贏這場沒有硝煙的戰爭貢獻一己之力。

當然,呼籲媒體和網民遵守法律法規、加強理性判斷,並不是說對新型肺炎疫情的防控工作不能開展監督,不能講真問題,不能揭露真現象。恰恰相反,那些遵守法律、尊重事實的建言獻策和批評監督不僅很有必要,而且是推動社會進步的重要力量。疫情當前,需要每一位網民、每一個個體握緊手中的「金話筒」,積極構建健康理性的網路輿論空間,共同維護法治有序、文明和諧的網路環境。

目前,綜合評價招生逐漸成為主流。「中學生創新英語綜合測評」適合有英語專長的高中生,它緊貼多元錄取方式的高招政策,對高中生的英語水平、創新能力、綜合素養進行多維度的綜合評價,一方面為學生自身的生涯規劃發展提供全面參考,另一方面,也為國內外的高校選拔優秀人才提供科學依據,得到了廣大考生家長、學校老師以及高校的廣泛認同。並且,測評全面引入了北京師範大學的先進技術,並與《環球時報》社建立戰略合作,依託《環球時報》的國際影響力,致力於拓展每一個參評者的國際視野。與此同時,以中國首個英文類學生通訊社---「環球青少年通訊社」為綜合實踐平台,參評者有機會參與到環球國際研學、走進聯合國等社會實踐活動中來,讓更多的中國青少年能夠站在更高的國際舞台上自信成長,代表中國青少年與世界對話!

三、命題預測

(一)「封城」的日子丨話題作文「心態」【作文目】閱讀下面「典型素材」和「相關話題」中的兩則材料,請以「心態」為話題,寫一篇作文。【典型素材】

感染新型冠狀病毒警察隔離區建微信群 鼓勵病友精神上不要垮

中新網綿陽2月1日電 (楊勇 呂婕 岳波)「我是306病室的病友,是一名警察,大家一定要樹立信心,精神上不要垮!」四川綿陽市公安局技偵支隊綜合辦案大隊副大隊長李稷竑,因曾去湖北武漢辦理一起電信詐騙案,被感染新型冠狀病毒。隔離治療期間,他專門建立病友微信群,用自己的良好心態去鼓勵病友勇敢面對,積極配合治療。

記者2月1日從綿陽市公安局了解到,為辦理一起電信詐騙案,今年1月7日,43歲的李稷竑奔赴湖北武漢,在當地公安機關的配合下,李稷竑和同事在武漢經過8天秘密偵查,成功將4名犯罪嫌疑人抓捕歸案。1月15日,完成任務的李稷竑踏上歸途,就在他回到家鄉兩天後,他的身體開始出現不適,並伴有咳嗽、發燒等癥狀。

李稷竑說,他知道在2019年12月武漢出現了不明原因肺炎患者。「但警察責任在肩,好不容易取得了案件重要線索一定要抓住。」李稷竑義無反顧地選擇了前往武漢辦案。

當李稷竑檢測報告出來時,新型冠狀病毒核酸檢測呈陽性,他開始進行隔離治療。在李稷竑隔離治療的幾天時間裡,又陸續進來幾位被確診的患者。隨著治療的繼續,有些患者的心情越來越沮喪。

既然無法與戰友奮戰在防疫一線,就在隔離區做些有意義的事情!李稷竑在病區內通過醫護人員牽線,專門建起了一個病友微信群。「我最開始癥狀也很嚴重,但我不怕,心態平穩,積極治療,病情逐步就控制了。」「大家加油,心態很重要,一切都會好起來……」李稷竑常常與在此治療的人員進行交流,讓他們放下思想包袱,鼓勵他們正確面對,積極配合治療,用自己良好的心態影響病友。

一位姓鄧的病友剛開始來的時候特別煩躁和不安,經過李稷竑的耐心開導,對方的情緒漸漸平靜了下來,重新樹立了信心。他還專門發信息,感謝這位同染疾病的警察同志:「謝謝警官,你讓我感覺不孤單,很溫暖!」

 「自己作為一名公安民警,即使是在隔離治療病房也要發揮警察積極向上的作用,讓病友看見希望,讓戰友看到堅強。」李稷竑說,他現在最想的是家人平安,自己早日康復,早點回歸他熱愛的警隊。

【相關話題

武漢一位心理諮詢師在「封城」的日子

黃紅玲

2020年的春節,我一個人在武漢度過。

1月16日,小年夜的前一天,家人和好友詢問我的歸期,我回答還不能確定。我是一個心理諮詢師,這段時間積攢的案頭工作和學習的課程太多,便想著只給自己放三天假,回去跟家人吃個年飯就返回。

1月23日,武漢「封城」,我是想回但回不去了。

直到正月初二,我坐在電腦前打算寫點什麼,發現只有對「恐慌」兩個字的體驗是最深的。網上有一篇爆文《武漢一位醫生的心聲:停止恐慌》,語氣帶著醫生特有的超然與冷靜,但停止的聲音特別像是從我們人體最靠上的部位發出來,那是大腦皮層所在的地方。

我的恐慌似乎充斥於全身每一個細胞,每一寸皮膚,滲透在我的一言一行,一呼一吸之間。我與它近距離相處了十天,如今,並不是大腦指揮我趕走了它,而是我與它從完全隔離不見,到了一個可以朝夕相處,甚至是相知相惜的地步。

每天,我看著家裡的大門,思忖著要不要戴著口罩走出去。然而,有個聲音在說,不,我還不敢出門。這個時候,我就知道,我的恐慌,它還在,它的呼吸與我的呼吸連在一起。我無法停止恐慌,但是可以像脫一件衣服那樣,暫時剝離它。

對恐慌無知無覺的初期

從1月18日起,我開始一個人生活。那天一大早,孩子和他的父親登上了離開武漢的火車。網上對於「肺炎」的報道稀鬆平常到讓人完全忽視,兩位外地好友發來相關文字和圖片,我們也只是隨意聊了兩句。那個時候,我連口罩上有條金屬線都不知道。

1月20日,我在家門口的藥店買了兩包共20個外科醫用口罩,店員建議我買5包備著,我笑著拒絕了。回家后,我開始通過視頻學習如何正確地佩戴口罩。當天晚上,武漢公布1月18日和19日兩日共新增136名確診患者,而前一次公布的新增病例只有17個。我心裡略微一驚,但放眼四周,出門戴口罩的人寥寥無幾,我便依然沒太在意。

1月22日,臘月二十八,我開始收到預訂的鮮花、水果和幾樣「網紅」點心,有哈爾濱特產提拉米蘇蛋糕、俄羅斯風味的香蕉餅和成都的麻辣牛肉乾。我美美地盤算,一個人的日子也可以安排得有滋有味。晚上,我做了年前最後一個視頻諮詢,來訪者身居外地。她一天前在武漢高鐵站中轉,發現車站裡大家都戴著口罩,只有她沒有。她埋怨我,作為她的諮詢師,我居然沒有提前告訴她武漢是這種情況。

1月23日上午十時,武漢開始「封城」。老實說,這也沒讓我感覺到有多恐慌。隨後,很多消息突然鋪天蓋地涌過來,除了官方每天更新的數字,還有更多質疑的聲音。同學群里,朋友圈裡陸續有人說買不到口罩,藥店治感冒、抗病毒的葯也被搶光了。我們小區的超市,平時高高碼放著的各類蔬菜被搶得七零八落。那是我最後一次出門買菜,大概是五天的量。當日,我取了年前最後一個快遞,那是一大袋打豆漿用的黃豆。

掉進恐慌的深淵

「封城」后,我的作息不知不覺變得紊亂,食慾也不好,感覺不到餓。我每天只吃兩頓飯,凌晨一兩點還抱著手機不停刷屏,翻看與「新冠肺炎」相關的任何信息,不想錯過各種不知名群里轉發的每一條視頻。那些醫護崩潰的視頻,令人格外震驚。

我有一個「中美班同學群」,群里有人在武漢,也有人散落在全國各地。我把醫護崩潰的視頻扔進群里,並說自己不願意相信這是真的;群里同學也流露出強烈的震驚和擔心,有同學質疑我的不相信,我感到很憤怒。

一個在外地的同學告訴我們,她哥哥一個人在武漢,發燒了,找不到醫院收治。同學哭訴,她很擔心哥哥。

那天晚上,我不記得有沒有吃晚飯。當我渾渾噩噩躺在床上的時候,遏制不住地大聲哭了起來。我感覺似乎一下子掉進了另一個世界,有種強烈的被分裂感。現實世界完全關閉,網路變成了我的全世界。

我的大腦里,充斥著一幅畫面:醫院裡人滿為患,到處是發燒的病人和疑似感染者;死在走廊的病人無人處理,無助崩潰的醫生,沒有葯,沒有床位……我想象著,只要一出門,就會被傳染,如同喪屍世界里那樣,只要被咬一口就變成了喪屍,不再是一個正常的人。

我沒有把這些告訴外地的家人,只是簡短描述生活現況,以防他們擔心。這個同學群和群里同城的一個好友成了我最大的生活支撐。我沒有辦法按計劃開始工作和學習,只是無止境地陷入到手機刷屏的行為里。

我開始反觀自己,注意我自己的行為、想法和身體變化。我意識到,我已經特別恐慌了,只是在用最原始的否認機制防禦我最真實的恐慌。

真正恐慌的是病毒潛伏期。你無法確定你是否被傳染。「封城」當天,漢口火車站約有4萬人離開,還有人花高價包計程車試圖去往武漢周邊城市。我不清楚23號逃離武漢的人具體數字有多少,但我知道,在那些逃走了的人心裡,並沒有真正離開恐慌。14天潛伏期就像一個無形的牢籠,那種如影隨形的恐慌感從23日開始,到未來的14天都不會離開你。

每個人在其一生中不可避免會遇到應激或是挫折,但並不是所有都不能應對。能夠處理應激或是挫折,通過努力可以恢復心理平衡的人只是經歷了一場恐慌。一旦這種應激和挫折不能自己解決、又無法迴避,則會導致嚴重的心理失衡。這時候,人的心理狀態會呈現出一段時間的解體和混亂,會出現崩潰、大哭、嚴重失控的言行舉止,這就是心理危機。

面對危機時,人們處理應激和挫折的能力與心理彈性成正比,同一個意外事件,不同的心理彈性決定了不同的行為表現。

與自己的恐慌相處

人在與世隔絕的時候,獲得的信息是不完整的。我注意到,我每天沉溺於手機刷屏關於「新冠肺炎」的消息,一方面是想藉助他人的不完整,拼湊出想要的信息完整,好讓自己有點掌控感;一方面是身體仍然處在恐慌當中的逃避行為。

1月24日,大年三十那天,起床后,我很鄭重地擬好了年飯的菜單。也許是23日晚上的大哭釋放了大部分的緊張和恐慌,我明顯感覺到精神上有所放鬆。

當我再次看到「病人在醫院擁擠」的視頻,還有諸如某小區抬出了病人,直接蓋著白布被救護車拉走了之類的事情,我好像都沒有再捲入的感覺。這些信息綜合起來給我的印象就是:情況的確不好,但問題集中在病人收治和醫療物資的短缺上,還有什麼別的恐慌的理由嗎?

好像也沒有了。

這個時候,我也注意到,我的朋友圈裡還有一些人,他們關注新聞,但並沒有深刻的情緒捲入。他們依然發布全家人一起吃年飯的圖片,也有抱怨生活突然只剩下了吃和睡,多少有些無聊。他們的存在讓我看到了真實世界的一部分,除了「肺炎」還有新年和春晚。人們談論「肺炎」,但「肺炎」並不是他們生活的全部。

這依然是一個只有網路接觸的世界,我卻好像從風暴眼的中心撤離了出來,找到了我自己該有的節奏。

大部分人的恐慌來自於小部分人的危機

1月25日,陸續收到親友的新年祝福,很多人特意詢問武漢的情況如何,還好嗎?從未謀面的網友也發來問候。那種問候就像是說,我不認識你,但關注著你。我逐一回復了「抱抱」的表情。

我非常清楚地感知到自己的情緒和感受,身體里的渾噩感徹底地消失了;前幾天時不時冒出來的嗓子輕微疼痛的感覺也完全消失了。

我可以很清醒地復盤23號晚上那些畫面帶給我的衝擊了:在這個已經被隔離起來的城市裡,我們每一個人因為疫情反而有一種生死與共的親近感。醫生和護士就是處在暴風眼中心的人,他們中間如果有人因為扛不住壓力崩潰了,這個崩潰的感覺會迴旋傳遞給這座城市裡的每一個人。

恐慌猶如一場龍捲風暴,它從少數人的危機開始,迅速席捲了大部分的神經。

我的不幸在於,需要一個人面對這場風暴,孤獨感似乎加重了我的恐慌。幸運的是,我抵抗住了風暴的襲擊。我可以像脫掉一件衣服一樣,脫下我的恐慌。當脫下它的時候,我看到它就在我的旁邊。

我可以恢復到正常的生活節奏里,晚上十一點前上床,早上八九點醒來,安排一天的工作了。

在心理危機干預臨床範疇,確定一個人是否遭遇到了心理危機需要符合三個標準:

1、存在具有重大心理影響的事件;

2、引起一個人急性情緒擾亂或是認知、軀體和行為等方面的改變,但是又不符合任何精神病的診斷;

3、當事人或是患者用平常解決問題的手段暫時不能應對或是應對無效。

臨床危機的狀態可以描述為一種解體狀態,在這種狀態中,人們遭受重要生活目標的挫折,他們的生活周期和應對挫折的方法受到嚴重的破壞。

危機本身是因為某種破壞所產生的害怕、震驚、悲傷的感覺,而不是破壞本身。

如果我們學會將害怕、震驚的感受從破壞性事件本身剝離出來,我們就離開了風暴中心,安然著陸。

危機的自救

1月26日,早上醒來,我感覺自己的身體狀態已經完全恢復正常,睡醒后精神飽滿,沒有沉重感,有飢餓感。當身體機能各項都恢復到常態的時候,就是這樣的感受。

回頭看,整個新年,對於年味,我一丁點兒感覺都沒有,更像是關了一場禁閉,經歷了一場煉獄。回顧整個歷程,我有三點經驗想分享給有類似經歷的你:

1、正確看待危機。危機看起來是危險的,但並不等同於危險或是災難。一方面,它可能導致個體嚴重的失控或是病態,極端的可致殺人和自殺;另一個方面,它也是一種機會、機遇。它帶給當事人的痛苦會促使當事人尋求幫助,如果當事人能夠利用這個機會得到恰當的幫助,不僅學會了「吃一塹長一智」,能夠成功擺脫當前的危險或是威脅,還會因此獲得巨大且難忘的個人成長體驗。

2、善於使用周圍的資源。朋友圈裡有很多有針對性的心理自助措施,包括冥想訓練、正念音頻導練、肌肉放鬆訓練法、居家運動體式視頻等。也許你並沒有受過專業的心理訓練,但是這些簡單有效的心理自助方法並不需要具有高深的理論知識,它們簡單有效,只要選擇適合自己的方法,就靜下心練習,可以很好消除內心的恐慌與焦慮情緒。

3、不要讓自己處在真正的孤獨無助的境地里。讓自己總是處在有朋友和家人支持的境地里,通常來說,情緒危機的自限期是6周左右,在這段時間裡,鼓勵將情緒和感受對信任的人講述出來,宣洩本身可以幫助舒緩焦慮與恐慌。

另外,心理援助熱線也可以很好地幫到你。

這次疫情當中比較早經歷家屬染病去世的人群,還有一線的醫護人員家屬,心理治療性干預能夠幫助他們比較平穩地渡過心理危機,並有望達到事半功倍的效果。

1月25日是個很重要的時間節點,這一天,中共中央政治局常務委員會召開會議,專門聽取新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作彙報,對疫情防控特別是患者治療工作進行再研究、再部署、再動員。似乎從那天起,我周圍的朋友圈轉發的內容,還有各個群里的氣氛開始從一個頹勢扭轉過來。陸續有外省的醫療組和醫療救援物資進駐武漢,也很少再看到醫院和醫生的個人求助信息發出來。我在想,最該得到安撫和重視的人和事開始被重視,防疫最重要的環節也開始變得合理與有序,這讓我感覺找到了更大的支撐和保護。

1月24日,我志願服務三年的武漢市心理危機干預熱線恢複電話接聽。小組裡的老師聚在線上工作組裡討論工作細節,將現場接聽改為線上接聽,收集與疫情相關的各種資料,醫院也為我們配備了高頻次的督導支持。組裡30多位老師輪流值班,應對高強度的電話危機干預工作。

我的值班日期排在了1月27日,我選擇那一天,是我自評已經完全恢復到了可以工作的狀態。

整個「封城」事件,對與我一樣留守在武漢的900萬市民來講,心理影響是巨大的。

如果說疫情是個意外性的災難,「封城」對於某些特殊人群可能意味著創傷。比如早年遭遇過遺棄、分離、居喪、親人重病等,「封城」會激發早年創傷的感受,使人體驗到嚴重的絕望、被拋棄感、激發抑鬱和焦慮情緒。這些創傷可能要等到「封城」解除,疫情逐漸消除的時候才會慢慢浮現出來。

我試圖通過自身親歷的恐慌歷程,告訴大家,「肺炎」疫情疊加「封城」事件,二者對個體都會發生巨大影響。不要因為出現極端情緒反應有羞恥感,也許在未來的一段時間,你依然會陷入到不知名的紊亂當中無法走出來,請給予自己最深的理解。害怕是正常的,請鼓勵自己,勇敢尋求救助和支持。請相信自己還有機會恢復到正常的生活狀態。

(2020-02-01鳳凰網)

(二)範文導寫【主界定】

在人生的旅途上,成敗榮辱轉化的關鍵取決於一個人對心態的調控。本話題導向明確,具有極強的現實意義。從立意上看,可以反映樂觀良好的心態給人的事業帶來的積極觸動,也可以反映悲觀或偏執的心態對人的消極影響,還可以通過不同心態的對比迎來的不同處事的結局,警示人們該如何改變自己的心態。在構思上,應力求新穎,從小處著手,以小見大,推己及人。

閱讀範文】心態與境遇境遇往往綁架人的心態,現實中我們很難將二者完全剝離開來。

主張四大皆空,那是青燈古佛的棄世哲學;而我們更多的人都要披掛上陣,殺入滾滾紅塵。入世者首先都要接受境遇的考驗,君不見紅塵中的每個人心中都貯滿了情緒、觀念和慾望之水,看似波瀾不驚,其實恐怕經不起一粒挫敗的石子的投擲。

有兩種辦法可以使你心中的那泓清泉在境遇殘酷的轟炸下完好如初:一是讓你的心寒冷起來,進而形成冷傲而堅固的冰;二是讓你的心胸無限廣闊起來,讓最沉重的打擊在這無限的廣博面前也只能撩起輕微的漣漪。當然,你也可以走上第三條道路——選擇保留「本我」:那真實而脆弱的心態,悲傷而詩意地生活在艱苦境遇的夾縫之間。

文人往往帶有一種難融於現實的倔強,在命運遭受挫折的時候固執地保留著一種善良而易受傷害的人格。屈原在那悲慘的境遇中選擇投江,我們難道有理由責怪他不知調整心態嗎?在他寧赴江流的固執面前,無論是鐵石心腸的將軍還是看破紅塵的高僧恐怕都要為之動容——為他的情感的熾烈,為他的靈魂的光芒。

不過,無權責怪屈原的我們有心為他惋惜。當今世界每時每刻都有不堪心靈重負的人自戕,對於太多的不該逝去的生命,我想我們要做的絕不僅僅是惋惜,我想我們還應對輕生者說聲「勇敢一點」或者「想開了就好」。勇敢之所以成為人類的美德,是因為它能使強者變得強大。強者的靈魂都是孤獨的。他們的心上已經形成了堅不可摧的冰層。這種姿態是帝王的孤高,是經歷過生死血戰的倖存者的目光。蒲松齡在對聯「苦心人,天不負,卧薪嘗膽,三千越甲可吞吳」中所讚歎的勾踐遭受的境遇是多麼坎坷,讓人喟嘆,但勾踐在這境遇中磨鍊而成的鋼鐵一般的心更是令人敬畏,以至贏得後人永久的慨嘆。

勇敢一點,就不會讓境遇綁架心態,而會讓你憑著一顆堅強的心和深邃的理性去扼住命運的咽喉。

儘管我還年輕,但我知道命運之劍刺不破勇者的盾,也傷不了達觀者的心。何謂達觀者?恐怕要由未來的時光告訴我。但我知道,他們能以大海一般的心態去稀釋現實中的苦辣酸澀,他們可以成為我們遙望的燈塔。

當全世界都欺騙了你時,當境遇不斷折磨你時,你要學會的,就是勇敢而堅強;要追求的,是達觀者寬廣的胸懷。入世者,準備好入世的擔當了嗎?

導讀評析】

開篇點題,引出論點,指出境遇往往綁架人的心態,我們要勇敢面對。屈原、勾踐之例能夠很好地佐證自己的觀點,論據充實。文章通過正反對比、事理交融,使得論證具有很強的說服力。新奇的譬喻、脫俗的文句使文章頗耐咀嚼,很有韻味。

(三)拓展積累【名言警句】悲觀的人,先被自己打敗,然後被生活打敗;樂觀的人,先戰勝自己,然後才戰勝生活。

我們常常和快樂擦肩而過,卻沒有看見它,沒有注意它;或者即使我們的確看到它而且注意到它,卻又認不得它。

——大仲馬

保持好的心態比擁有好的環境更重要。

——伯特蘭·羅素

心若改變,你的態度跟著改變;態度改變,你的習慣跟著改變;習慣改變,你的性格跟著改變;性格改變,你的人生就跟著改變。

——馬斯洛

登高必自卑,自視太高不能達到成功,因而成功者必須培養泰然心態,凡事專註,這才是成功的要點。

——愛迪生

世界如一面鏡子:皺眉視之,它也皺眉看你;笑著對它,它也笑著看你。

——塞繆爾

差不多任何一種處境——無論是好是壞,都受到我們對待處境的態度的影響。

——西尼加

態度決定成敗,無論情況好壞,都要抱著積極的態度,莫讓沮喪取代熱心。生命可以價值極高,也可以一無是處,隨你怎麼去選擇。

——吉格斯

保持良好的心態,能讓你在逆境中崛起。貝多芬一生不乏坎坷挫折,他在別人眼裡只不過是一個又聾又瘋的音樂痴。雙耳失聰對於一個投身音樂事業的人來說,已是一種致命的打擊。他人的不理解,以及內心的孤寂,更增添了他內心的抑鬱。可他沒有被此擊倒,在痛苦的深淵中他發出了自己的聲音:「我要扼住命運的咽喉!」人生總有坎坷,縱然前方荊棘鋪路,也要時時燃起心中那盞不滅的心靈之燈,指引我們走出心靈的困惑,充分發揮我們人類特有的主觀能動性,讓強烈的精神意識把我們從黑暗之中解救出來,摒除外界的干擾,走向成功的殿堂。

——《保持良好的心態》

有一句名言:「寧與柏拉圖同悲,不與槽豬同樂。」哲人的悲觀是深刻而沉重的,是洞察世事後的淡淡的悲涼,是無力扭轉乾坤的悲壯,是先天下之憂而憂的獨愴然而涕下。這樣的悲觀是可敬重的。同樣,有一種樂觀是可蔑視的。這種樂觀如同豬的樂觀,只要一己衣食無憂,哪管別人是死是活,更遑論天下興亡。樂觀的不一定是美好的、向上的,悲觀的也不一定是頹廢的、腐朽的。

——《樂觀的不一定就是好的》

【人物事例】★美國第16任總統林肯是樂觀人格的典範,他雖生活坎坷,飽受挫折,卻仍樂觀地等待明天。曾有人笑話他的父親是個鞋匠,林肯笑笑說:「不錯,我父親是個鞋匠,而且我希望我治國能像我父親做鞋那樣嫻熟高超。」他總是善於用最通俗和幽默的語言來表達最深刻的道理。他經常掛在嘴邊的一句話是:「上帝一定很喜歡平凡,不然他不會造就出這麼多平民來。」

★在動亂的時代,沈從文先生目睹了現實的殘酷,但他在小說《邊城》中,卻依然將那個湘西小城寫成了山美、水美、人美的世外桃源。現實沒有湮沒他對人生的希望,他用一份最原始的情感和一顆赤子之心看待這個社會,看待自己的人生。他沒有沉溺於自己的幻想,亦沒有讓現實麻木自己的心靈。他面對動亂的社會,懷有不抱怨的心態,堅守著自己對人生的希望,才能寫出那人世間絕美的世外桃源。

★后羿是我國古代傳說中有名的神射手。有一次,夏王讓后羿射一塊一尺見方的獸皮和一個直徑一寸的靶子。他對后羿說道:「你如果射中了,我就賞給你一萬兩黃金;如果射不中,我就削減你的封地。」后羿聽后頓時心神不寧,持箭向獸皮射去,沒有射中,又向靶子射,也沒有射中。夏王就問其他人:「后羿一向是百發百中的,為何今天卻連一下也射不中,這是為什麼呢?」有一個人回答道:「后羿之所以射不中,是因為他心裡既要為射中得到一萬兩的黃金而喜,又要為射不中受到削減封地的懲罰而憂。要是能免除這些外在的喜憂的話,那麼天底下的人都能成為後羿一樣的射手了!」

★一個父親有一個樂觀的孩子和一個悲觀的孩子。他給樂觀的孩子一車馬糞,給悲觀的孩子一車玩具。得到不同的東西后,樂觀的孩子在馬糞里玩得很開心,他相信在馬糞中藏了一匹小馬駒;而悲觀的孩子卻看著一屋子玩具哭泣,因為他害怕玩壞了那些玩具。

★一個老太太有兩個兒子,一個是賣雨傘的,一個是賣竹席的。雖然他們的生活過得不錯,但是老太太卻整天長吁短嘆。因為她覺得天氣非常討厭:晴天的時候,她擔心兒子的雨傘賣不出去;而雨天的時候呢,她又擔心兒子的竹席賣不出去。於是乎,她一天天地憔悴下去。一個鄰居看不下去,就對她說:「您換一個方式來看。晴天的時候,您兒子的竹席可以賣個好價錢;而雨天的時候,您兒子的雨傘可以賣個好價錢。這樣一來,不是非常好了嗎?」老太太聽了這話,想一想也覺得有道理,於是開朗了起來。

★第二次世界大戰時,有兩個人被關在納粹集中營的一間狹窄的囚室里,他們唯一能了解世界的地方是囚室里那扇一尺見方的窗口。每天早上他倆都要輪流去窗口眺望外面的世界。一個人總是愁苦地看著窗外的高牆和鐵絲網,另一個人卻總愛看窗外的天空,看藍色天空中的小鳥自由地飛翔。半年後,前者因憂鬱死在獄中;後者卻堅強地活了下來,直到獲救。

一、疫情中的感動與力量

起初,沒有人在意這一場災難,這不過是一場山火、一次旱災、一個物種的滅絕、一座城市的消失,直到這場災難和每個人息息相關。

——《流浪地球》

人們總是期盼新年伊始,而今年,卻註定是一個不平凡的開端。一場疫情從內陸腹地,迅速席捲。

起初只是一座城、幾個數字、一條條不可捉摸的信息,而後我們困守一隅、關注著方寸屏幕那端的世界:地圖上那些陌生的地域被標註,而距離自己越來越近,病例數字隨著時間過去而攀升……當一切堆積、迫近,勢不可回時,我們每一個人都已身在其中。

而今,擺脫了最初的手足無措,反擊的戰役早已打響。火神山、雷神山業已落成,醫療人員紛紛馳援前線,愛心人士們身體力行地幫扶,熒幕上,一個個名字和身影匯成黯淡疫情中難得的溫暖和力量,觸動著所有人。

歷史,於旁觀者而言是一段故事,對於親歷者,卻是切身的悲痛歡欣。那些播報里看似遙遠的憂慮、離別、悲慟可能正發生在你我之間,而那些暖流與力量,或許也離我們不遠,當回首時,不可忘卻那抱薪送炭的點滴溫暖。

適用主題:

眾志成城、逆行者、感動與力量、責任與奉獻

二、逆行的白衣戰士

治病救人總是醫者尋常,他們日夜堅守,以自己的血肉之軀,為病患、為你我築起一道屏障。

武漢市金銀潭醫院是新型肺炎最初的「小湯山」,院長張定宇身患漸凍症,妻子也因身處前線而遭遇感染,他依然身先士卒、堅持奮戰。當被問及自己的病情時,他總顯得豁達,不多言便邁著蹣跚的步子,繼續堅守在病房,與同事們一同與病毒作戰。

耄耋之年,鍾南山院士、李蘭娟院士臨危受命,奔赴抗擊病毒的最前線,為打勝抗疫戰服下定心丸。「國有戰,召必回,戰必勝」,各地醫療醫療人員在請願書上留下一個個指印,不計報酬,不論生死,逆著人流,馳援武漢。

除了他們,更有千萬醫護工作人員堅守在不同的崗位。他們是父母,是妻子,是丈夫,是兒女……但在疫情面前,他們是身著白衣戰袍的戰士。面對來勢洶洶的疫情,面臨未知與無奈,他們衝鋒在前,在沒有硝煙的戰場,為你我驅散疫情陰霾、不安疾恙。

三、維繫城市脈動的衛士

2月2日,經過10個日夜、7000餘名建設者的鏖戰,在全國人民的關注下,火神山醫院成功落成。「基建狂魔」這一稱號背後,是一群設計者爭分奪秒繪製作戰圖,是一群善良勇敢的人穿上盔甲,不分晝夜與疫情賽跑。他們來自四面八方、講著不同的鄉音方言,卻同樣奮不顧身、挑戰極限,托起「火神山」,創造出新的「中國速度」。

而在前線創舉之外,更有無數的人為了抗擊疫情、守護更多人的安穩,選擇默默堅守。在暫緩復工開學的背景下,是醫療用品製作工人們復工、快遞員們返崗的消息,如他們一般,許多基層工作者們紛紛投入疫情防治工作。因著這份責任與擔當,他們投身於少有人關注的基層前線,維持著城市、社會的運轉。

【來自用戶的範文】

早上七點,我的父親就從家中離開,騎電動車到單位,準備開始一天的工作。他是一名順豐公司的快遞員,在順豐工作了十年。簡單收拾完之後,就出去送件收件,因為各個小區封閉,他只能在哈爾濱零下二十度的寒風中在小區門口等待著,有時一等,就是一兩個小時。

我曾經勸過他,請假,回家,捨棄這份工作,但他依然默默堅持著,做好自己的工作,也是為了那些無法走出家門,想要給自己的親人一些安慰與鼓勵的人。

快遞員與外賣小哥堅守在自己的崗位上,我難以想象他們頂著多大的壓力去奔跑在每一條街道,每一條小巷;我難以想象他們是怎樣堅持在寒冷的天氣里等待每一位客戶的到來;我難以想象他們是如何支撐起自己疲憊的身軀日復一日地將自己投入到每一天的工作中。他們在病毒肆虐的城市中不停地穿梭,平凡卻又偉大。

——《一名快遞員的日常》

四、點滴捐贈,融匯溫流

普通人如你我,也許不能奮戰前線,卻依然能以自己的力量抗擊疫情、融匯溫暖。

「豈曰無衣,與子同袍」,當疫情席捲而來,口罩、消毒液乃至食物成為生活的「必需品」,一時被搶購乃至脫銷。許多愛心人士卻毅然將手裡的物資捐贈,不求回報亦不留名。更有非重災疫區將並不充足的醫療物資送至湖北。在這個冬日,僅山東就向湖北捐贈蔬菜、水果超過2300噸,其他地區也紛紛支援。

「山川異域,風月同天。」

「遼河雪融,富山花開;同氣連枝,共盼春來。」

「青山一道同雲雨,明月何曾是兩鄉。」

——日本物資贈言

在同胞之外,還有許多國家,對中國伸出援手。一海相隔的日本,也將百萬口罩送至我國,留書鼓勵。巴基斯坦從全國各地徵集醫療用品予以支援,積極評價中國為抗擊疫情所作的努力,堪稱「巴鐵」。這些來自不同群體、地域的幫助,為抗擊疫情融聚了難得的溫暖與力量。

【來自用戶的範文】

我父母經營著一家生鮮超市。

在嚴峻的疫情形勢下,附近的不少店和菜市都關了門,我家的店沒關,就成了附近小區的比較快捷方便的果蔬調料獲得地。小區之間也拉上了條幅守著人,禁止往來。但是隔壁小區的人買不到菜,怎麼辦?送吧!

於是,我爹每天一大早就拍了照片標了價格放微信群里,說好要啥,一刻鐘后在小區門口或者橋頭上等著。形勢越來越嚴峻,我爹覺得這麼多人來店裡不好,決定分出一波人去。於是他在群里說,小區里的也盡量在網上訂吧,都減少接觸,少往這跑。鄰居們自然沒什麼不同意,在家也挺好。

於是我爹媽迎來了開店以來最忙的時期。接單,挑選,打包,送菜,一天忙下來喝不上一口水。即使累成這樣,他倆也給年輕的顧客說,盡量少來,我去給您送。

前 言

一場突如其來的疫情,打破了春節闔家團圓的節奏。在這場沒有硝煙的戰爭中,恐慌與感動交織。

時隔17年,84歲的鐘南山再次挂帥出征,奔赴疫情一線。

經歷過2003年非典的90后醫護人員自願請戰,小時候,他們被白衣天使保護;長大后,他們換了一身衣服,學著前輩一樣,治病救人,和死神搶人。

……

但,這不是人類面臨的第一次流行病,也絕不會是最後一次,而在未來的疫情里,我們是將要成為「下一代拯救者」的人。

時間之河川流不息,每一代青年都有自己的際遇和機緣,都要在自己所處的時代坐標上謀划人生、創造歷史。

新年伊始,讓我們一起讀讀人民日報寫給青年的八封信(精華版彙編),共勉!

這八封信「復古」卻有溫度;時代背景、青年夢想、觀照自我,全部包羅。

八封信,八個角度:夢想、奮鬥、健康、榜樣、擇業、愛國、未來……文采斐然,金句頻出,情真意切,燃爆靈魂。

吾輩自強,當志存高遠,不負時代。

01.你的夢想有多雄奇 中國就有多美麗

青年、國家、時代,是形影相隨的鐵三角、彼此助推的浪濤。

或許你會說,歷史都是過去,遍地黃金的日子過去了,低垂的果子已經沒了,風口都是父輩們的。

不可否認,高強度競爭、快節奏生活、攀升的房價,是面透鏡,會放大焦慮,會矮化夢想。

但反過來看看,祖輩父輩的逐夢路上,飯盒裡何來超級稻,綠皮車哪能開到350,日記本里何曾有過「世界那麼大,我想去看看」?更別說人人都有麥克風。更何況,凡是過往、皆為序章。

上一輩的成績,早已成為你我奮鬥的基石。一些資源註定被激烈競爭,但不妨礙這個偉大的時代被充分共享。請記住,唯有時代,取之無禁,用之不竭,容得下最大的夢想。

都說時代匆匆,但時代哪有腳,走的總是人。

從槍杆子打天下、打開國門看天下到敞開胸懷迎天下,從站起來、富起來到強起來,我們就是懷揣著夢想走來的,我們仍要堅定地走下去。

我們的腳步,註定寫下未來的歷史。當我們一次次成功打卡既定目標,當中國依然是世界經濟增長的引擎,當海歸不斷回到中國創業淘金,當我們所有人都牢記握指成拳,時與勢就在中國,機遇就在中國。

前些天,保溫杯成為一個熱詞,它所隱喻的不服輸的精氣神同樣需要保溫。當00后成為新新青年登場,當拿著保溫杯的中年人還在繼續奮鬥,當中年人依然陽光,當青年人充滿力量,這便是最好的中國。

你們都很喜歡梁任公百年前的《少年中國說》,其實,青年興則國家興,青年強則國家強,這是不變的真理。

一代一代的青年人,記著國家使命,去奔走、去吶喊,去想,去做,敢擔當不畏難,事情自然就成了。

所以,未來的中國,並不縹緲,就在大家的手裡。你們有理想、有本領、有擔當,國家就有前途,民族就有希望。

02.欣賞你一往無前的奮鬥姿態

說到壓力,20來歲的我們或許還沒有意識到,我們的父輩那一代曾經經歷過什麼。

莫言在農村勞動十年,飢餓自不必說,沒書看的時候只能翻翻字典。韓少功16歲到湖南汨羅插隊,一呆就是6年。

在某種程度上,奮鬥,是他們對抗苦難與宿命的武器。但奮鬥中的砥礪,也成為了他們的人生財富。因此才有了《紅高粱》里的高密,有了《馬橋詞典》里的馬橋。

那一代人的人生或許粗糲,性格卻如此堅韌。多少人從田間地頭走進高等學府,成為高精尖科研項目的拓荒人;多少人從邊陲鄉村走出國門,成為重啟中西交流的紐帶與橋樑。

而即便是我們這些普通青年的父母,他們的奮鬥故事同樣可歌可泣。帶數億人脫貧,讓飛船上天、航母下水,重建文化自信,他們支撐起了屬於自己的光榮與夢想。永不懈怠、一往無前,他們配得上這樣的讚美。

一代人有一代人的際遇,一代人也有一代人的奮鬥。

我們面對的是市場的沖刷,面對的是競爭的壓力,我們想要更好的生活、嚮往更豐盈的生命。

在這樣的背景下,我們這一代青年人奮鬥與發展的坐標在哪裡,道路在何方?不要再說他們有的是背景,你有的是背影。

這個時代,就是你的背景!不要再說年紀越大,越沒有人會原諒你的失敗。認真愛過,放肆活過,你就是世界的王!

當然,這世上也從來沒有一帆風順。生命的酒杯,不可能總是盛滿可口的甘醴,苦酒也是成長的滋味。

一帆風順,顯示不出水手的堅強;百轉千回,才有百鍊成鋼。恰恰是在跌倒的時候,奮鬥才能凸顯其意義。

「不能因現實複雜而放棄夢想,不能因理想遙遠而放棄追求」,因為——「歷史只會眷顧堅定者、奮進者、搏擊者,而不會等待猶豫者、懈怠者、畏難者。」

用力活著,才有分量;向前奔跑,才能抵達。願你青春燦爛,願你前途光明。

03.有了健康 你才能去搏風擊浪

健康是一筆何其寶貴的財富。

但遺憾的是,疾病不會因為年紀輕輕而躲著走,健康也不會因為年富力強而自動來。

健康狀況不佳,讓人難以享受最好的青春年華,也難以在這個偉大的時代搏風擊浪。

健康是1,事業、家庭、名譽、財富等就是1後面的0,人生圓滿全繫於1的穩固,民族昌盛、國家富強繫於1的堅實。

回看我們的歷史,「健康」確實在找自己的存在感。

想想,當年中國人被稱為「東亞病夫」,何其屈辱;看看,近代的歷史資料片中,國人的健康狀況一度堪憂。壽命短、體質差讓人為國家憂、為民族慮。

由此,不難理解毛澤東同志為何提倡「健康第一」,不難理解為什麼十九大報告提出「人民健康是民族昌盛和國家富強的重要標誌」。

「人生能有幾回搏」,但拼搏的同時,也別放棄了健康資本。

1950年抗美援朝戰爭時,很多青年報名參軍,因為身體檢查不合格被拒之門外。

儘管現在國人的健康水平和身體素質與過去相比,不可同日而語,但今天依然需要我們正視健康問題。

開學軍訓,一群綠軍裝的學子們暈倒、病倒的事不在少數;學校常規體能測試中,長跑成了不少人的「噩夢」。

人們為此感嘆「好日子咋就養不出壯孩子」?朋友們,我們不僅需要用強健體魄支撐美好生活,而且需要把健康底色塗抹在歷史車輪上,一起滾滾向前。

04.願你披荊斬棘 磨礪成自己的榜樣

當下中國雖少見槍林彈雨、血染山河,但有責任、有擔當、願奉獻的青年人比比皆是。

年輕的航母艦載戰鬥機飛行員張超,訓練突遇飛機故障,生死邊緣的4.4秒仍試圖挽救飛機重傷犧牲;

29歲北大女博士婁滔不幸患漸凍症,她最後的願望是將器官都捐出來,「能救命的部分儘管用」;

80后的余靜兩年前主動報名駐村扶貧,「大灣村一戶不脫貧,我就不撤崗」;

80后特警張劼為保護居民樓200多居民的安全,第一個衝進屋內阻止歹徒引燃爆炸物,自己卻被燒得「像個爛桃子」……

他們,恪守和實踐著這些寶貴精神品質,成為社會中最溫暖人心的力量。

誰都可以成為「榜樣」,關鍵是,要學習他的是什麼?

是羨慕他腰纏萬貫、揮金如土,還是欽佩他的奮鬥之路堅忍不拔、百折不撓?

是眼紅他的前呼後擁、派頭十足,還是崇拜他的廢寢忘食、心無旁騖?

這一點,你心裡一定得有答案。心中有光,你才會發光。十九大開幕會之後,網友朋友圈裡流傳著這樣一組數字:64歲,210分鐘,32000字,全程站立無休息……

尚且如此,我輩青年何如?

05時代離你多遠? 比你能想象的更近!

我們是足夠幸運的,因為這個時代里「人人都有通過辛勤勞動實現自身發展的機會」。

人工智慧大幕初啟,健康產業如火如荼,量子通訊嶄露頭角,數據演算法推陳出新,新型材料不斷湧現……

有首小詩里這樣寫道:「你沒有落後,你沒有領先。在命運為你安排的屬於自己的時區里,一切都準時。」

是的,地球自西向東轉動,從日升到日沉,分給每個人的時間都是24小時,不動如鍾。

在自己的時區里尋覓時光的意義,正是彰顯人生理念的價值標尺。

所以,當你還在為未來忐忑不安,當你在挫折前苦苦掙扎,當你身陷迷茫中不能自拔,不妨靜下心來,聽聽這個時代里最響亮的聲音:

——「青年興則國家興,青年強則國家強。青年一代有理想、有本領、有擔當,國家就有前途,民族就有希望。」

——「中國夢是歷史的、現實的,也是未來的;是我們這一代的,更是青年一代的。」

——「廣大青年要堅定理想信念,志存高遠,腳踏實地,勇做時代的弄潮兒,在實現中國夢的生動實踐中放飛青春夢想,在為人民利益的不懈奮鬥中書寫人生華章!」

因為正是有了你的選擇,才有了屬於這個時代的精彩!

06.走遍千山萬水 為何還是最眷戀這片土地?

有人說「你有光明,中國便不黑暗」,也有人說「請不要辜負這個時代」。

我們是帶著國籍出生的,這就像我們的性別,我們的姓氏一樣,是我們最根本的屬性,是我們與生俱來的一部分。

我們用中文談論世界,我們因歷史而倍感自豪,看到國產航母入列我們熱情鼓掌,因為民族復興夢想我們格外振奮。

是的,對每個國民而言,愛國是再樸素不過的情感,也是再自然不過的認同,更是再基本不過的責任。

不同的年代有不同愛國的方式,但愛國的共同底色從未改變,那就是對這片土地的眷戀。

也許被大城市的高房價壓得喘不過氣,我們也會抱怨這個時代對年輕人太不友好;也許在網路上看到太多的負能量和「毒雞湯」,我們也會在酒後微醺中重回當年的憤世嫉俗;也許迎接新的一天的不是朝陽而是霧霾,我們也會對著天氣覺得心情沮喪。

是的,這個國家並不完美,還有太多的路要走、還有太多的題要解。但是,如果只是抱怨、如果只是觀望、如果只有猶疑,我們又如何讓這個國家、讓我們自己,走向更好的未來?

每每想到這些,就讓人心潮澎湃:小時候買肉買糧還需要肉票糧票,但現在我們的目標已經是全面小康,見證並推動一個國家站起來富起來強起來,個體生命與恢弘時代的連結,讓我們的生命,有著無比的深度與廣度、無限的活力與潛力。

當我們看到「天眼」探空、「蛟龍」探海、粒子「探微」,當我們聽到西方人不得不承認「世界的未來在東方」,肯定會自豪、會驕傲。因為,我們就是中國。

07.你最牛的背景 是今天的中國

每次拚命擠上大都市上下班高峰的地鐵時,每次仰望城市裡那居高不下的房價時,每次加完班回家拖著疲憊的身體癱坐在公交車上時,總是禁不住想問,為什麼偏偏是我們這一代這麼辛苦,要承擔起這麼多的重負?

我知道曾有一個年輕人立志讓中國人戰勝飢餓,卻一夜之間被人毀去了試驗田裡珍貴的秧苗,為此他傷心欲絕——這個人是袁隆平;我知道曾有一個年輕人,為了讓中國的信息被世界看見,在北京一家家單位推銷他的互聯網產品,卻到處被拒之門外——這個人是馬雲……

每一代人有每一代人的可愛,每一代人也有每一代人的苦惱。其實從來沒有哪一代人是輕鬆的,但卻有那麼一代人足夠幸運,可以用自己的奮鬥見證偉大——我們咬緊牙負重前行,是因為我們正是這被歷史選中的一代。

前不久網上一段評論很打動人:「80后如今已是社會的中堅力量。他們正年輕,也正老去,他們生時,祖國剛燦爛,他們長大了,祖國正輝煌。

」不識廬山真面目,或許只緣身在此山中,從百年前被船堅炮利打開國門的屈辱,到後來陷入四分五裂內戰不止的顛沛流離,再到建國后一窮二白勒緊褲腰帶支援建設,無論是80后還是70后、90后、甚至00后,當把個人的成長放置在行進中的中國這個大背景下,就能體會到我們能身處這個時代節點的幸運和不易。

前景可待,未來可期。行進中的中國,給了你最大的底氣。這份底氣,藏在你眼中綻放的神采里;鐫刻進你為生活打拚、為理想執著的自信里;映照在你的談吐,你的胸襟、你的視野里。

生長在這個時代,就像坐上了一輛快速向前的列車,它會帶你到曾靠一己之力到達不了的遠方。你會看到更多的風景,也就有了更多的選擇。你的成就感、獲得感、安全感,前所未有地與這個國家的發展繁榮緊密相連。

當你了解了你的時代,了解了你的中國,也許就更不願辜負歷史的這個高光時刻。

下一個五年、更多的五年,更多精彩的故事,將由你、我和這片土地上生長的千千萬萬名中國人一起抒寫。還是那句,你所站立的地方,正是你的中國;你怎麼樣,中國便怎麼樣;你是什麼,中國便是什麼;你有光明,中國便不黑暗。

08.我們的征途是星辰大海

「80后」還記得2001年,申奧成功那一刻我們在大街上、廣場上歡呼擁抱,緊接著中國就加入了WTO,世界真的向我們走來了。

「90」后是第一代互聯網原住民,從第一次碰到網路時的新奇和興奮,到親歷整個互聯網時代席捲的浪潮,世界已經不過是一根網線的距離、一個屏幕的大小。

「00」后見慣了2008年鳥巢上空的華麗焰火,上海世博會上的人山人海,G20時西子湖上的醉人夜色,世界就在這裡,世界就在中國。

過往任何一個時代的年輕人,恐怕都沒有像今天這樣,從一出生開始,就具有令人稱羨的國際化基因,這是現代中國在這代青年人身上打下的最鮮明烙印。

時代在變,我們的征途是星辰大海。從「觀察世界」,到「融入世界」,再到「影響世界」,年輕人由被動到主動,背後更彰顯著中國在世界格局中的地位已悄然改變。

站起來、富起來、強起來,中國走入新時代,也同樣為你提供了一個走近世界舞台中央的機會。

得天獨厚的開闊眼界,讓你能夠站在歷史的塔尖,張望更加遙遠的未來;中西古今的比較視野,讓你手握丈量世界的工具,觀察和理解更為複雜的人和事。

也正因此,知識淵博、思想開放、頭腦靈活的我們,肩上自然也就多了一份使命。

心有多大,天地就有多寬。在大國崛起的時代背景下,國際化的視野不僅意味著一種能力,更賦予你們自信、包容、擔當的精神氣質。

如果說百年前,仁人志士走出國門,只為求一紙救國良方,雖有所得,卻難掩心中的屈辱和無奈;那麼今天,伴隨一帶一路建設、構建人類命運共同體的歷史使命,你的心中早已有了十足底氣,去勾畫和塑造整個世界的明天。

中國思考、中國方案、中國行動,正跟隨中國青年遍及全球的腳步,在世界的每個角落掀起波瀾。

影響世界,年輕的你我或許都該這樣追求。

你好,新時代;攜手,再出發!

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